Вернуть трудоголика к жизни

Полная информация по теме: "Вернуть трудоголика к жизни" с профессиональной точки зрения. Если будут вопросы - задавайте их нашему дежурному специалисту.

Вернуть трудоголика к жизни

Тотальная слежка
Что делать если работодатель не выплачивает зарплату?

ИЛИ КАК СДАТЬ СЕБЯ В АРЕНДУ

Я живу, чтобы работать, или работаю, чтобы жить? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался, по-видимому, каждый, кто осознал: работа занимает в его жизни слишком много места, намного больше, чем все остальное.

Особенно это относится к жителям больших городов, которые работают в офисах или имеют собственный бизнес, ведь у них работа вместе с дорогой на нее и стоянием в пробках занимает от 11 до 15 часов в день! Работа может быть интересной и захватывающей или нелюбимой, но прилично оплачиваемой. Но какой бы она ни была, нередко происходит, что постепенно за бортом жизни человека оказываются и личные отношения, и семья, и увлечения, а затем о себе дает знать и здоровье. А работа остается. И вот уже миру явлен очередной представитель класса трудоголиков.

Трудоголиками не рождаются

Вторая причина, по которой люди становятся трудоголиками, по мнению Дениса Бурхаева, – это их неадекватная самооценка. Причем неважно, завышенная или заниженная. В обоих случаях при определенном стечении обстоятельств запросто может «родиться» новый трудоголик. Низкая самооценка заставляет человека бросаться на трудовую амбразуру из страха быть отвергнутым, высокая – заставляет держать высокую же планку социального положения, дохода, сохранять свое место на карьерной лестнице. Взятие таких высот само по себе – сложное дело, да и удержание их требует огромных усилий, но человек просто-напросто не может допустить и мысли о том, чтобы отказаться от своих достижений, становясь при этом трудоголиком. «Помочь здесь, – считает Денис Бурхаев, – может осознание человеком причин происходящего и переоценка ценностей, то есть внутренняя работа человека. Часто люди окунаются с головой в работу, когда теряют близких. Методы терапии в этом случае практически те же, что и при проблемах с самооценкой. Если человек поймет, что одной работой «сыт не будешь», что нужно жить полноценной жизнью, несмотря на разъедающую тебя изнутри боль, ситуацию можно будет исправить».

Если в вашей семье живет трудоголик…

Что делать?

Регулярно выбирайте время, чтобы остановиться и осознать, что вы делаете. Это могут быть выходные, которые вы дважды в год проводите наедине с собой, а может быть недельный отпуск, когда вы уезжаете, чтобы побыть в одиночестве и подумать о смысле жизни. Давайте вашему телу регулярную физическую нагрузку. Это может быть спорт, йога, медитативные практики, занятия танцами, музыкой или пением. Физические упражнения укрепляют тело и не дают развиться хронической усталости. Питайтесь сбалансированно. Если есть лишний вес, попробуйте низкокалорийную диету. Обязательно наблюдайте за качеством вашего сна. Подпитывайте позитивные эмоциональные отношения с семьей и друзьями, не просто проводя время в их кругу, а открываясь для настоящего глубокого общения: возможно, в это время вы сможете устранить причины, которые заставили вас прятаться от проблем в рабочей рутине.

А теперь о главном. Постарайтесь найти себе занятие по интересам, на которое вы были бы готовы выделить часть времени, которое раньше у вас занимала исключительно работа. Также четко определите в своем графике время, которое вы будете проводить с семьей и друзьями, не связанными с работой. Учитесь делегировать полномочия и отказываться хотя бы от части новых проектов и поручений. Научитесь проводить время без работы – сначала попробуйте не работать в выходные, потом возьмите более длительный отпуск. И, наконец, найдите себе хобби по душе. А если все эти советы кажутся вам неприемлемыми, посоветуйтесь с психотерапевтом.

Как вернуть вкус к жизни, если вы грустный трудоголик

Многие жители мегаполисов неосознанно предпочитают прятаться в собственной скорлупе и уходить с головой в работу. Этот своеобразный эскапизм зачастую приводит к потере вкуса к жизни. Какие причины лежат в основе, и как с этим бороться?

Одиночеству в мегаполисе способствует практически все: тысячи мелькающих лиц, которые мы со временем учимся игнорировать, нехватка времени на общение с близкими, большое количество рабочих задач и многие другие факторы.

Социальная изоляция в большом городе зависит от разных причин – возраст, статус, семейное положение, достаток и прочие. И хотя, казалось бы, у жителей большого города должно быть большое и веселое окружение с близкими и открытыми дружескими отношениями, однако, согласно опросам, многие горожане страдают от дефицита настоящей дружбы.

Вся жизнь в мегаполисе заставляет людей становиться индивидуалистами. Как ни странно, именно так проще достигать некоего «успеха», реализовывать свои цели и желания.

Очень много сил современному жителю мегаполиса необходимо тратить на выстраивание отношений. Нам кажется, что это очень просто, но, на самом деле, если мы посмотрим на успешного горожанина, можно заметить такую картину: в какой-то момент с достижением успеха он начинает убирать коммуникацию из списка задач, потому что на нее уходит много сил.

Он окружает себя людьми-ассистентами, ограждаясь с их помощью от общества. С подчиненными общаться куда проще, ведь не надо задумываться об их нуждах. Таким образом, люди лишают себя настоящего общения или пытаются «купить» эмоциональную связь.

Еще одной большой проблемой горожанина, приводящей к потере вкуса жизни, является неумение отключаться и расслабляться. Сегодня в мире складывается ненормальная для гармоничного существования ситуация – мы все находимся на постоянной связи с окружающим миром. Из-за распространения всевозможных гаджетов мы все на связи с работой 24/7, отвечаем на письма по вечерам, вместо того, чтобы принять расслабляющую ванну или пойти на прогулку с семьей.

Большинству из нас кажется, что это привычная жизнь, но постоянное напряжение в итоге часто выливается в проблемы со сном и нарушение аппетита, постоянное негативное настроение, раздражительность и ощущение угнетенности.

В основе гармонии и лежат, казалось бы, такие мелочи, как выстраивание реальных отношений с людьми, время для близких, хороший сон, свободное время и отключение от работы. Вот несколько занятий, которые помогут вам вновь обрести себя:

  • Йога и медитация. Выделяйте в день по полчаса на занятия йогой и медитацией (которую можно практиковать даже стоя в пробке или на эскалаторе в метро) — результат не заставит себя ждать. Спустя всего пару недель вы сможете лучше понять свой внутренний мир, посмотреть на многие проблемы с другой стороны и ощутить себя в гармонии с собой «здесь и сейчас».
  • Книги и фильмы. Ищите вдохновение в них. Например, что мешает вам уехать путешествовать, если вы мечтаете об этом уже несколько лет? Если не можете решиться, посмотрите подборку мотивирующих фильмов от редакторов «Я Покупаю» — очень помогает! Освободите время для книг, среди них есть очень воодушевляющие: «Мечтать не вредно» Барбары Шер или «Выйди из зоны комфорта» Брайана Трейси.
  • Встречи с друзьями. Не в скайпе и вотсапе, а в реальной жизни. Лет через десять вы вряд ли вспомните, что в очередной раз все выходные просидели над проектом, зато эмоции от поездки на дачу с близкими пополнят ваш багаж приятных воспоминаний.
  • Хобби и спорт. Запишитесь на танцы или в кружок по вышиванию — неважно, главное найдите творческое дело себе по душе. Оно будет выдергивать вас из повседневности, и со временем у вас получится вновь ощутить вкус полноценной жизни.
Читайте так же:  Использование средств федерального материнского капитала семьями с детьми-инвалидами

В большом городе миллион возможностей, чтобы проявить и открыть себя с другой стороны, тысячи людей, с которыми еще предстоит познакомиться, десятки мест, которые ждут, что их посетят и только один вы, который может начать жить полной жизнью, не с понедельника, а прямо сейчас.

Вернуть трудоголика к жизни

В другом крупномасштабном исследовании, опубликованном в мае Бергенским университетом в Норвегии, склонность к трудоголизму была связана с психиатрическими проблемами, в том числе обсессивно-компульсивным расстройством, тревогой и депрессией.

Несмотря на все рвение, производительность труда помешанного на работе человека весьма скромна. Это связано с тем, что трудоголику свойственна повышенная потребность в контроле окружающих его людей. Ему кажется, что качественно выполнить поставленную задачу может только он сам, что приводит к ряду проблем, таких как:

  • неумение или нежелание делегировать обязанности;
  • моральное и физическое истощение;
  • неспособность оценить ситуацию в целом.

“Как вести дневник исследователя?”

Развитие технологий, искусственного интеллекта и прочих цифровых решений, который должны были облегчить нашу жизнь, наоборот сделало ее ритм более интенсивным. Люди все больше времени проводят в гаджетах, жертвуют сном, решают рабочие вопросы в личное время. Повышенные нагрузки приводят к выгоранию и снижению продуктивности, не говоря уже о проблемах со с здоровьем.

Глубже всех эту проблему и ее катастрофические последствия осознало японское правительство – оно увеличило количество праздников, объединив их в несколько недельных циклов. Кроме того, в социальной рекламе Японии активно пропагандируются различные виды отдыха, чтобы и этим путем заставить трудолюбивых японцев отдыхать по-человечески.

[1]

Выходя замуж, вы мечтали о сплоченной семье, совместных ужинах по вечерам и загородных прогулках в выходные. Но что делать, если муж с утра до ночи работает, и у него не хватает ни сил ни времени на близких людей?

Методы терапии в этом случае практически те же, что и при проблемах с самооценкой. Если человек поймет, что одной работой «сыт не будешь», что нужно жить полноценной жизнью, несмотря на разъедающую тебя изнутри боль, ситуацию можно будет исправить».

Мы абсолютно уверены, что каждый человек может зарабатывать неплохие деньги в Интернете. И наши подписчики на своем примере не раз это доказывали. Главное в этом деле знать как! Курс «Интернет-деньги» простым языком расскажет как заработать и поможет вам быстро начать.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов.

Советуйся с мужем, а не просто диктуй ему перечень дел, которые он должен выполнить. Скажем, если ты хочешь прибить полку для книг, спроси у него, где, по его мнению, она будет смотреться лучше всего. Таким образом он ощутит свою значимость, а это всегда имеет позитивные последствия.

Секреты счастливого брака: как жить с трудоголиком?

Всё, что было написано выше, относится не только к откладыванию дел. В равной степени это относится к любым ожиданиям и страхам ума, которые парализуют нас и мешают двигаться вперёд.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

Другая разновидность трудоголиков, это мужчины, которые привыкли все делать идеально, на «отлично». Такой «отличник» всю жизнь старается доказать, что способен объять необъятное. Корень его проблемы в том, что он считает себя недостойным любви, т.к. в детстве его хвалили только за успехи. Помогите мужу своей любовью, пониманием. Возможно, он и сам устал от этой гонки, но боится признаться.

Можно также прикупить новую сумку, аксессуары или украшение, о котором давно мечтала. Особенно важно сразу же все надеть и наслаждаться покупкой.

Так или иначе, разобравшись в причинах такого поведения, тебе будет проще выстраивать линию борьбы с трудоголизмом мужа. Итак, для начала усвой, что тебе не следует пилить мужа по поводу его служебного рвения. Это верный способ дойти до развода. Попытайся создать в доме такие условия, чтобы твоему благоверному хотелось туда возвращаться.

Работа дает возможность сбежать от семейных проблем, неурядиц, трудностей. На работе мужчина получает те эмоции, которых ему не хватает дома: чувство собственной значимости, например. Если женщина живет с трудоголиком, ей стоит задуматься, а когда ее спутник стал проявлять безудержное профессиональное рвение?

Со стороны вполне может показаться, что трудоголик – идеальный муж. Деньги зарабатывает, налево не ходит, чаще всего не курит и не пьет.

Женщина, как правило, не видит своего мужа-трудоглика дома. Он в состоянии работать и по выходным, и по праздникам. Трудоголик попросту может забыть о планах на выходные и поставить жену перед фактом: «В эти выходные я буду в офисе». Разговоры с трудоголиком каждый раз заканчиваются обещаниями, что он исправит ситуацию, как только его повысят, как только он совершит долгожданную покупку и т.д.

Среди недостатков мужа-трудоголика, особенно раздражающих женщин, то, что он постоянно говорит о работе, не уделяет вам столько внимания, сколько вы заслуживаете, в любой момент может сорваться на работу и часто бывает мрачен и молчалив.

Иван Пирог. Специалист по ликвидации психологических проблем, майнд-хакер, психолог, психотерапевт, писатель, программист.

Каждые час-полтора устраивайте разминку – потянитесь, прогнитесь, поверните корпус влево, вправо и т.п. Или встаньте из-за стола и пройдитесь по коридору в умеренном темпе минут пять.
Старайтесь сидеть правильно – спина упирается в спинку кресла, ноги не поджаты, а ступни стоят на полу.

Для этого запишите их, сделайте то, чего боитесь, осознайте реальные факты и сравните их с ожиданиями.

Официальная японская статистика приводит такие цифры: в 2006 году зарегистрировано 355 тяжелых нервных заболеваний, вызванных офисными перегрузками, из них 137 закончились смертью сотрудников. Этот показатель в три раза превышает уровень 2000 года. Семьи, которые на этой почве потеряли своих кормильцев, ежегодно получают от правительства 20 тысяч долларов.

Но какой бы она ни была, нередко происходит, что постепенно за бортом жизни человека оказываются и личные отношения, и семья, и увлечения, а затем о себе дает знать и здоровье. А работа остается. И вот уже миру явлен очередной представитель класса трудоголиков.

Да и зачем это делать, если все трудоголики живут под девизом: «Работа – это жизнь!»? Лучше потратить усилия на то, чтобы разобраться, можно ли помочь трудоголику вернуться к нормальной жизни, и если можно, то как это сделать? Вот что об этом думает специалист по лайф-менеджменту, психолог консультант Денис Бурхаев :— Помочь трудоголику вернуться к нормальной жизни вполне возможно.
Работа заменяет отдых. Трудоголики не умеют отдыхать – даже находясь в отпуске, они неустанно обдумывают планы, проекты и сметы.

Читайте так же:  Какие документы нужны для оформления ипотеки

Не экономьте ни денег, ни времени. Плотно и не торопясь позавтракайте, получая удовольствие от каждого кусочка. Запейте все чашечкой ароматного кофе или горячего шоколада, представляя, каким веселым и захватывающим будет этот день.

Позвонить парню, который нравился еще в школе и в очередной раз бросить трубку как в старые добрые времена…

[3]

Очевидно, что все это «работает» против человека, если только не рассматривать его благо через призму нечеловеческих (негуманистических) ценностей.

Подобно Людмиле Прокофьевне из фильма «Служебный роман» и сегодня многие люди становятся трудоголиками только потому, что больше им некуда девать свои силы. Дома их никто не ждет, дружить и любить их в детстве не научили, поэтому перспектив близкой дружбы или создания семьи для них практически не существует.

Как бы то ни было, одержимость работой уже много лет приводит людей в кабинет врача. Она даже может стать причиной летального исхода.

Женщине важно показать мужчине, что она с его мнением считается и уважает его. С мужчиной нужно советоваться, спрашивать, что он думает по тому или иному поводу.

Однако трудоголика невозможно вернуть к нормальной жизни без его согласия. «Трудоголизм, – говорят специалисты, – должен быть осознан как разрушительное, деструктивное поведение. Иначе не поможет ни одна методика». Лечить от пагубного пристрастия к работе должен психолог или психотерапевт.

Все-таки работа редко бывает целью человеческой жизни. Скорее, уход в работу является для человека вынужденной мерой, и если бы ему дали шанс, он жил бы совсем по-другому. А значит, всегда можно изменить ситуацию.
Более подвержены трудоголизму мужчины, они всегда считались добытчиками, и современным трудоголикам это служит веским оправданием перед самим собой.

Однако некоторым из-за навязчивой потребности работать приходится жертвовать всем остальным. Здоровьем, личными отношениями и даже качеством работы. Эта цена очень высока.

С одной стороны это удобно – всегда есть много свободного времени для личных занятий, но с другой – длительное отсутствие нормального общения приводит к потере взаимопонимания между супругами, их отчужденности друг от друга и иным плавно вытекающим из этого проблемам.

Вторая причина, по которой люди становятся трудоголиками, по мнению Дениса Бурхаева, – это их неадекватная самооценка. Причем неважно, завышенная или заниженная. В обоих случаях при определенном стечении обстоятельств запросто может «родиться» новый трудоголик.

Больше всего наши медики обеспокоены нашей хронической усталостью и многолетним стрессом. Людей, работающих в ритме трудового «запоя», становится с каждым годом все больше. Причины, побуждающие нас много вкалывать, выглядят вполне невинно — мы стремимся заработать больше, чтобы дать образование детям, сделать хороший ремонт или съездить в отпуск.

Естественно, жить с трудоголиками очень нелегко, однако они сами этого не понимают. Профессиональная деятельность трудоголикам полностью заменяет жизнь. Круг общения этих персонажей ограничен и обусловлен исключительно «производственной необходимостью». В свободное от работы время они маются, страдают. То есть они работают не для того, чтобы жить, а живут для того, чтобы работать.
Перевоспитать трудоголика нелегко, но сделать это можно, главное – начать с себя, с взаимоотношений с мужем и не запускать проблему.

Вернуть трудоголика к жизни

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос «Вернуть трудоголика к жизни». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

По малокровию мне трудно что-либо сказать , хотя сам страдал в детстве и юношестве , в большей стапени было низкое давление . Начал тренировать уровень своего давления и постепенно стало получаться . Даже удалось свести с ума врача в поликлинике КГБ -при замере в спокойном , сидячем состоянии я искусственно повышал довление , а после нагрузок , наоборот сбрасывал . Но в КГБ опытные офицеры были и всё-таки раскусили мой приём .

Затеяла тут давеча коллега по работе отношения. Все уши прожужжала новым кавалером. Ну всем добрый молодец хорош: и пригож, и умен, и обходителен, и серьезен, и до работы охоч. Одним словом, мечта. И подруги советуют: не упусти. Надо брать. Вот уже где радости было. «Наконец-то, – говорит, – на свидания побегаю.

Слово «болезнь» может кого-то возмутить или обидеть. Не спешите серчать на автора колонки, который имеет в виду только настоящих трудоголиков, а таковых насчитывается не так и много – примерно 5% всего работающего населения планеты. Цифра очень приблизительная, так как в качестве критерия берется лишь время, которое человек проводит на работе.

Шаги, которые позволят вам победить трудоголизм

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Причин ведь может быть несколько. Кто-то, уходя с головой в работу, просто сбегает от действительности, от своей личной неустроенности, от проблем в семье, от страха одиночества. И в этом случае помочь человеку можно, лишь устранив причины такого его поведения, а сделать это может лишь опытный психолог или психотерапевт. Причем не за один день, а в результате длительной и кропотливой работы.

Трудоголизм – проблема многих современных людей. Они убегают от своих проблем, неудач и личной жизни, благодаря постоянной работе. Но что такое трудоголизм? Нужно и можно ли его лечить? Об этом далее.

Я это к тому ,что в подавляющем случае болезни , и в том числе этот» синдром усталости»легко поддаётся самокорректировке самопрограммированием . Прикладных методик множество , но я особо высоко оцениваю метод построения идеала собственного внутреннего я и его поэтапную реализацию . Своеобразное смешивание школ теорий » реабилитации » и теории » адаптации » . Успехи были , вплоть до излечения знакомой от рака . ( На раке у меня фишка — от этой болезни умерли мой отец и мать ) Подготовил програмную методику безмедикаментозного лечения , только через общение с программамами через интернет и даже P&G готова было внедрять по всему миру , но вмешались » Небеса » и наложили запрет .
Я живу, чтобы работать, или работаю, чтобы жить? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался, по-видимому, каждый, кто осознал: работа занимает в его жизни слишком много места, намного больше, чем все остальное.

И начал терзать он девицу встреч откладыванием. Сегодня не могу, завтра совещание, послезавтра сдача проекта, затем на два дня я еду в командировку, так что встретимся на следующей неделе. Или в следующем месяце. Можно было подумать, что кавалер попросту решил свернуть только начавшие развиваться отношения, но он по-прежнему исправно звонил, кормил обещаниями и вообще всячески питал надеждами уставшее от одиночества женское сердце.
Девица, конечно, уши развесила и у оконца принца ожидать устроилась, но на телефонных звонках далеко не уедешь. Все же для успешного развития отношений требуется энное количество свиданий. Должен быть некий необходимый минимум – хотя бы два раза в неделю – когда вечер в вашем полном распоряжении. А в начале отношений, так и почаще. А тут вы тянетесь к нему, а он тянется к работе. Нехорошо. Горько плакала красна девица над несбывшимися мечтами и обоями в новую квартиру некупленными.

Как жить с трудоголиком: начинаем действовать

У нас в семье другая проблема: трудоголик — это я… Очень тяжело понимать, что ты зависима от работы и что ты бежишь в нее от скучной семейной жизни. Детей у нас нет, муж пиво с друзьями пьет после работы, ну а я — работаю с утра до ночи. Как быть? Как вы считаете?

Плаваю в море. Родная теплая стихия, в которой растворились все оставшиеся в Москве проблемы и заботы. «Договор, — доносится с берега из-под пляжного зонта, — мне немедленно нужно видеть договор. Немедленно, я сказал». Так громко и четко люди разговаривают только по мобильным телефонам. Особенно громко и особенно четко, когда речь касается рабочих вопросов. «Трудоголик, — ставлю я диагноз.- Не может расслабиться, нарушена ценностная сфера, тревога и неумение делегировать ответственность не дает расстаться с мобильником даже на пляже, говорит громко в подсознательном расчете на восхищение праздных окружающих. Не написать ли мне, — думаю, растянувшись на солнышке, — сразу после отпуска текст про трудоголизм? Так и начну, с этой сценки. А потом…» Стоп.

Если у человека чувствуется острая нехватка внимания, нет друзей, нет хобби, все это заставляет человека чем-то себя занять.

Читайте так же:  Обязанности работодателя предоставлять работникам еженедельный непрерывный отдых (выходные дни)
Видео (кликните для воспроизведения).

Но какой бы она ни была, нередко происходит, что постепенно за бортом жизни человека оказываются и личные отношения, и семья, и увлечения, а затем о себе дает знать и здоровье. А работа остается. И вот уже миру явлен очередной представитель класса трудоголиков.

Так как же бороться с трудоголизмом? Конечно, хорошо, если человек сам осознал, что он трудоголик, тогда ему легче будет бороться с этим. В первую очередь человеку нужно научиться не работать по выходным. Трудоголику нужно осознать, отчего он бежит. От собственной неприкаянности, а может от семейных проблем? Если есть какие-то проблемы, то в первую очередь нужно разрешить их, чего бы это не стоило, потому что вечно избегать проблемы невозможно. Человеку обязательно нужно найти время для развлечений.
Помимо истинных трудоголиков, существуют и ложные. Засиживаться дольше положенного могут и те, кто не успевает выполнять задания вовремя, и сотрудники фирм, где переработка считается нормой, и карьеристы, стремящиеся выслужиться перед начальством, люди, которым по тем или иным причинам просто не хочется идти домой. Все это – люди здоровые, в помощи психологов и психотерапевтов не нуждающиеся, так же как и просто трудяги, увлеченные своим делом, работающие много, продуктивно, с удовольствием, несмотря на усталость.

Также из-за того, что у человека есть стремление всегда и во всем быть первым, он пытается работать очень усердно и иногда просто перегибает палку.

Почему люди становятся трудоголиками

Нет, не нужно сразу думать, что в этом замешана какая-то женщина, которая пытается «увести» вашего мужа. Все может быть намного проще: ваш муж – трудоголик. Трудоголики бывают нескольких типов, и вам нужно постараться разобраться, к какому именно относится ваш мужчина, чтобы справиться со сложившейся ситуацией.
Причины этого медицина часто не находит. И хотя она отрицает психосоматику, я думаю, что переживания человека организм понимает как команду на самоуничтожение — и находит этому наиболее оптимальный способ. Поэтому и восстановление должно идти прежде всего по линии пробуждения интереса к жизни.

Он постоянно что-то делает, находит себе занятия и трудится не покладая рук. Он просто не знает, что такое «не работать» и как это «отдыхать». Работа – это его жизнь. Что вам нужно сделать? Да просто самой распланировать для вас выходной, подыскав такой вид отдыха, к которому он ближе всего. Это может быть как пассивный, так и активный отдых всей семьей. Вы можете расписать все чуть ли не по часам, таким образом мужчина, привыкший работать в беспрерывном режиме, почувствует, что он, как прежде, занят… просто отдыхом с вами – и расслабится.
Мда, был у мужа такой период, когда я его видела фактически раз в неделю на несколько часов, да и то не всегда. Вспоминаю с содроганием. Постоянно чувствовала вокруг себя тоску зеленую-зеленую… Даже на всех праздниках одна была. Бррр.

Обычно, причины трудоголизма довольно просты:

  • Одиночество;
  • желание побольше заработать, и чрезмерное увлечение этим;
  • стремление к лидерству;
  • не восприятие критики;
  • психологические проблемы, которые тянутся с детства.

Члены общества Анонимных алкоголиков свои выступления начинают признанием: «Я — алкоголик», вновь и вновь публично превозмогая стыд, напоминая себе о своей зависимости. Фраза «Я – трудоголик» произносится легко, без смущения. А что, о таком сотруднике мечтает большинство начальников: все силы, до капельки отдает работе.

Когда вы выходили замуж, вы наверняка были самой счастливой женщиной на свете. Вы от чистого сердца обещали своему любимому мужчине разделять с ним и печали, и радости. Но вот проходит медовый месяц, первые счастливые беззаботные дни, и вы начинаете замечать, что что-то изменилось, что муж начинает уделять больше внимания работе, а уж никак не вам. Он всегда находит срочные дела, задерживается на работе и уделяет вам время только на выходных, и то не обязательно. Конечно, вы начинаете волноваться и ищете причину в себе, в своем поведении, внешности. Но найти отгадку вам так и не удается – все только предположения и домыслы. Но как бы не крутить, трудоголизм очень редко является явлением добровольным, зачастую человек вынужден заниматься чем-то чтобы не сойти с ума от одиночества.

Вы от чистого сердца обещали своему любимому мужчине разделять с ним и печали, и радости. Но вот проходит медовый месяц, первые счастливые беззаботные дни, и вы начинаете замечать, что что-то изменилось, что муж начинает уделять больше внимания работе, а уж никак не вам. Он всегда находит срочные дела, задерживается на работе и уделяет вам время только на выходных, и то не обязательно. Конечно, вы начинаете волноваться и ищете причину в себе, в своем поведении, внешности. Но найти отгадку вам так и не удается – все только предположения и домыслы. А что же происходит на самом деле? Нет, не нужно сразу думать, что в этом замешана какая-то женщина, которая пытается «увести» вашего мужа. Все может быть намного проще: ваш муж – трудоголик.

Платьев новых накупила. Для рандеву, променадов и театров. «Сто лет в кино, – говорит, – не была». Ага. Побегала. Ненадолго парнишку хватило. Встретились они два раза, да и позвала его к себе служба тяжкая да занятость вечная. Перевесила работа любимая чувства нежные. Потому что оказался добрый молодец трудоголиком обыкновенным. Некогда ему на свидания ходить. Работа горит.
Особенно это относится к жителям больших городов, которые работают в офисах или имеют собственный бизнес, ведь у них работа вместе с дорогой на нее и стоянием в пробках занимает от 11 до 15 часов в день!

Между тем, большой разницы между двумя заявлениями нет. И созвучие тоже неслучайно. Придумывая этот термин, американский психолог, философ и специалист по пасторскому консультированию Уэйн Оутс просто соединил два слова «работа» (work) и «алкоголик». В обоих случаях, человек констатирует наличие у него зависимости, то есть – болезни.
Удовольствие и отдых – это лекарства от стресса и депрессии. Днем человеку, страдающему трудоголизмом, нужно обедать вместе с сотрудниками, при этом желательно избегать каких-либо разговоров о работе, ведь всегда можно найти общие интересы. Лучшее средство, чтобы отвлечься от работы – это хобби, но и здесь важно не переборщить.

Читайте так же:  Членство в садоводческом и огородническом товариществе (снт и онт)

Кто такой трудоголик или почему опасен трудоголизм?

Все мы знаем, кто такой трудоголик – это человек, который постоянно засиживается на работе и практически больше ничем не занимается кроме нее. У него редко бывают выходные, он старается никогда не брать больничный и по несколько лет подряд отказывается от отпуска.

С одной стороны, быть трудоголиком неплохо. Ведь это значит быть уважаемым человеком, на которого многие смотрят с восхищением, удивляясь его безграничной тяге к работе и полному отсутствию лени. Кроме того, это значит быть тем, кто зачастую быстро продвигается по карьерной лестнице, что неизменно сопровождается увеличением материального достатка и обретением финансовой независимости (что никак нельзя назвать отрицательным фактором).

Но, сколько бы не было плюсов у трудоголизма, психологи и даже врачи редко относятся к нему хорошо.

Трудоголизм – это болезнь

Да, именно болезнью принято описывать такой термин как «трудоголизм». Еще много лет назад специалисты по личностному развитию человека пришли к выводу, что трудоголик такой же зависимый человек, как игроман или даже наркоман. Но более всего он похож на … алкоголика. На первых порах ему приходится только учиться работать, втягиваться в напряженный рабочий график, а со временем это настолько его затягивает, что он уже не может остановиться и работает практически постоянно, оставляя лишь малое время для сна.

И, даже несмотря на то, что у него, как и у всех нас, есть выходные, он не использует их для отдыха. Наоборот, трудоголик склонен брать сверхурочные задания, чтобы как-то занять свое свободное время.

Однако если посмотреть глубже, то такой образ жизни редко кому приносит радость. Во-первых, трудоголизм сказывается на здоровье. Медики знают типичные болезни всех тех, кто называет себя успешными бизнесменами, карьеристами и просто активными работниками. Прежде всего, у них страдает нервная система, сердце, глаза и другие системы организма. Поэтому статистика показывает, что чрезмерное увлечение работой редко позволяет дожить до старости. Очень печально, но такие люди рано покидают наш мир, так и не успев полностью насладиться жизнью (из-за постоянных стрессов, переживаний, выдавливании из себя максимальной отдачи и т.д.).

Во-вторых, часто пропадание на работе резко отражается на личной жизни. Никто не сможет долго жить с тем, кто приходит домой только переночевать и практически не интересуется жизнью своей второй половинки. Ситуация начинает накаляться с вступлением в брак и появлением детей, а затем в какой-то момент происходит неизбежное – трудоголик остается сам, часто даже не осознавая того, что с ним произошло. Мало того, вместе с семьей, он теряет и друзей, которые тоже не любят, когда про них забывают.

В-третьих, большим минусом трудоголизма иногда бывает то, что человек вроде бы и развивается (приобретая какие-то профессиональные навыки), но вместе с тем остается на месте. Учитывая то, сколько времени он проводит над разработками проектов или чего-нибудь другого, у него абсолютно не остается времени на то, чтобы заниматься каким-нибудь хобби, ходить в спортзал, посещать театры, концерты и выставки. То есть, он развивается только в одну сторону, забывая, что очень важно быть в курсе и других тем, не касающихся его рабочих обязанностей.

И список негативных последствий можно писать еще долго, поскольку трудоголизм влечет за собой много различных проблем. Хорошо, если часть из них можно решить с помощью денег, которые удается заработать активному работнику. А что если за свой самоотверженный труд он получает только «копейки», за которые даже себя одного не может нормально содержать? Такое ведь тоже случается. Трудоголиком можно назвать не только преуспевающего бизнесмена, им может быть кто угодно — дворник, который целый день пытается привести в порядок двор, домохозяйка, которая ежедневно убирает в доме, или педиатр, который изо дня в день лечит детей.

Причин, почему люди становятся такими, какими становятся, есть очень много. На путь трудоголика их может толкнуть бедность, пережитая детстве, папа-алкоголик, чрезмерное чувство ответственности за родных, желание помочь всем и каждому и другое. Неважно, что из этого является истиной, самое главное вовремя понять, что существует реальная проблема и что ее надо решать. Конечно, не надо бросаться в крайности и отныне вообще не работать, наоборот, во всем стоит найти «золотую середину».

Активный отдых, отвлеченность от работы по вечерам, прогулки с друзьями, полноценный сон и должное внимание семье – вот то, что позволяет человеку жить полной и насыщенной жизнью. Не надо запирать себя в офисе ради того, чтобы добиться непонятно чего. В итоге оно окажется никому не нужным, как и сам человек, который потратил на его достижение всю свою жизнь, но так и не успел им воспользоваться.

Трудоголизм — уход от жизни и своего Пути

Много пишу о том, что люди всякими способами способны сливать свою жизнь, сегодня о трудоголизме, вроде бы и поощряемой социумом зависимости.

Социуму, на первый взгляд , удобно, что человек много работает. Особенно удобно это какой-то структуре, в которую человек относит все свои силы и не требует ничего взамен (ни отпуска, не выходных, не времени на личную жизнь)

от решения жизненных задач и развития человек прячется в работу и ею оправдывает все остальные свои неудачи как перед собой, так и перед другими.

— работали на нелюбимой работе

— уделяли мало времени своему здоровью, спорту, правильному питанию

— уделяли мало времени любимым и родным, мало общались с супругами, детьми, друзьями

Все эти грани — грани полноценного жизненного пути, который содержит в себе раскрытие всего человека, содержит в себе как действия затратные по энергии, так и действия восполняющие энергию.

Во всем хорош баланс.

Человек, который становится трудоголиком, как раз и теряет тот самый баланс, не фокусируется на разноплановом развитие, а попадает в зависимость от одного вида деятельности — работы, причем , не всегда любимой.

Почему же человек туда прячется?

Причины трудоголизма:

— родители такой пример ухода от жизни показали и описали как героизм и благо;

— родители любили только за достижения;

— человек попробовал эту сферу и там получилось, а нигде больше не удается, так и развивает себя в одном;

— человек построил отношения, но они не удовлетворяют и работать над ними не хочется. Вот и спрятался в работу.

— неуверенность в себе, не любовь к себе

— ценности изначально нездоровые и нездоровое окружение. Главное материальный достаток и потребительство , и , кажется, что рано или поздно это приведет к счастью. Бегу бегу, а счастья все нет, а зависть съедает.

Последствия трудоголизма:

— отсутствующий родитель у детей;

— разрушенные отношения с супругом или супругой;

Как стать трудоголиком: советы. Почему люди становятся трудоголиками

Руководство ценит людей, которые любят работать. Но если их трудолюбие перерастает в патологию, то возникает трудоголизм. Следует помнить, что организм человека – не каменный и не сможет работать вечно и бесперебойно, ему стоит давать передышки и отпуска. Главной проблемой таких людей является то, что они не умеют балансировать такие две сферы жизни, как работа и отдых.

Читайте так же:  Как удерживаются по закону алименты с командировочных расходов и суточных – пример расчетов

Трудоголики все свое время отдают работе. Если же таковой нет – возникает стресс и депрессия. Они не оставляют время ни сну, ни еде, ни семье. И даже на отдыхе, если не найдено активное занятие, что заполонит и тело и голову, они будут строить планы, придумывать проекты.

Кто такой трудоголик?

Трудоголики – люди, что не умеют получать удовольствие от жизни. Зачастую они живут не для себя, а в данном случае для работы. Они скромны, мало себе позволяют, и это зависит не от того, что они малоимущие, а от того, что им это не нужно. Трудоголики попросту приносят себя в жертву. По мнению психологов и специалистов, это люди, которых не ценят ни в семье, ни в обычной жизни, и поэтому они начинают себя загонять в работу, чтобы хоть там добиться каких-либо результатов.

Трудоголики никогда не жалуются, но это не значит, что у них нет поводов для беспокойства. Такие люди не могут научиться проявлять свои эмоции и выливать чувства окружающим. И в результате возникают психические заболевания, которые сложно побороть самостоятельно. Как стать трудоголиком и не испортить свое физическое и психическое здоровье? Об этом дальше.

Хорошо ли быть трудоголиком?

Любимая работа у трудоголика забирает все свободное время – в семь утра он уже на рабочем месте, на обеде доделывает ненужные задания, а после работы, вместо того чтобы провести время с близкими, сидит за ноутбуком и доделывает проекты. Кажется, начальство должно быть довольными, если имеет такого сотрудника. Но так ли это на самом деле? Руководство делит таких людей на различные типы.

  • Настоящие и мнимые трудоголики.

Здесь еще раз стоит установить значение понятия «трудоголик». Это человек, что пребывает в зависимости от любви к своей работе, без которой он теряет смысл жизни. Его не пугает большой объем и нагруженность работой – он, наоборот, начинает радоваться жизни. При этом для трудоголика важен как результат, так и процесс.

Существуют и так называемые мнимые трудоголики. Зачастую это люди, что имеют низкую продуктивность, лень или недостаточно знаний для данной профессии. Они остаются в офисе допозна, берут на себя много заданий, хотя не могут их выполнить. И это все для того, чтобы создать видимость работы.

Как стать трудоголиком? Главное — равномерно распределить все интересы в своей жизни.

  • Трудоголик – двигатель системы.

Такой сотрудник тянет на себе весь отдел, ведь он ежедневно сидит и выполняет свою работу, не идет в отпуск или на выходные. Он полон энтузиазма, а другие его за это не очень-то и любят — вся похвала руководства достается ему.

  • Трудоголик усталый и неточный.

На сегодняшний день крупные компании предпочитают не связываться с трудоголиками, поскольку физиологические особенности человека не позволяют работать бесперебойно, даже если его привлекает любимая работа. Нужно находить время для сна и отдыха, для расширения круга своих интересов.

  • Трудоголик эмоционально выгоревший.

Этот вид трудоголизма возникает исходя из предыдущего. Как стать трудоголиком и не иметь синдрома эмоционального выгорания? Нужно заряжать себя только положительными эмоциями и давать время организму на восстановление.

Причины, по которым возникает трудоголизм

В специальную литературу понятие «трудоголик» вошло в 1971 году, и обозначало оно страсть к работе, постоянное желание чем-либо заниматься.

Почему люди становятся трудоголиками? Выделяют пару причин.

Трудоголизм в этом понимании рассматривается как влияние на человека и его поведение внешних и внутренних химических процессов. К примеру, если трудоголик много работает, то в организме происходит выброс адреналина, который и ведет к привыканию работать.

Эта причина кроется в том,что если человек видит, что кто-то в его окружении много работает, то он и сам начнет делать то же самое. Позитивная сторона: если это происходит в коллективе, тогда сотрудники будут равняться на лучшего.

Трудоголизм может быть чертой характера и сформироваться еще в дошкольном возрасте. Здесь главное — следить, чтобы он не превратился в синдром отличника, который может негативно отразится на психическом здоровье.

[2]

Проводя достаточно много времени в офисе, люди считают это уважительной причиной, оправдывающей их неучастие в других видах деятельности. Психологи считают, что главной проблемой трудоголиков является отсутствие возможности или желания иметь близкие контакты с другими.

Как можно стать трудоголиком?

Каждый, кто хочет стать трудоголиком, преследует определенную цель. Для некоторых это самореализация, для других – способ заработать денег. Как стать трудоголиком и оставаться при этом здоровым и адекватным? Это возможно! Как? Читайте ниже.

Как стать трудоголиком: советы и этапы работы над собой

  1. Работа сверхурочно – самый быстрый и легкий способ показать свое отношение к труду. Но стоит быть готовыми к тому, что не всегда такая работа оплачивается.
  2. Участь в новых проектах. И даже если начальство не просит взять дополнительное задание, то нужно самостоятельно выдвигать свою кандидатуру на ту или иную работу.
  3. Активное участие в жизни компании. Как и в предыдущем пункте, нужно постоянно выдвигать свою кандидатуру. Но только теперь это касается не только рабочих моментов, но и отношений с коллегами вне работы.
  4. Выполнять свою работу быстро и качественно. Сначала стоит браться за сложную работу, ведь на ее исполнение тратится гораздо больше времени, чем на мелкие обязанности.
  5. Делать больше, чем нужно. Руководство обожает людей, которые трудолюбивы, амбициозны и креативны. И самый лучший способ – показать, что можно «прыгнуть выше головы».
  6. Брать задания домой. И даже если их можно сделать на офисе, то стоит иногда создавать видимость работы дома.

Как сделать так, чтобы руководство заметило?

Видео (кликните для воспроизведения).

«Женщина-трудоголик» встречается реже, чем мужчина. Руководство скорее заметит особу женского пола. Так что же делать мужчине?

  1. Носить хорошую деловую одежду.
  2. Построить поведение таким образом, чтобы люди понимали всю важность вашего дела.
  3. Иметь свою точку зрения и отстаивать ее.
  4. Брать на себя сложные и интересные задачи.
  5. Привлекать внимание к своему труду.
  6. Быть дружелюбным, но не давать окружающим «садиться на шею».

Источники


  1. Королев, А. Н. Комментарий к Федеральному закону от 26 декабря 2008 года №294-ФЗ «О защите прав юридических лиц и индивидуальных предпринимателей при осуществлении государственного контроля (надзора) и муниципального контроля» / А.Н. Королев, О.В. Плешакова. — М.: Деловой двор, 2009. — 160 c.

  2. Сборник постановлений пленума верховного суда СССР. (1924-1977 гг.) (комплект из 2 книг). — М.: Известия Советов народных депутатов СССР, 2016. — 822 c.

  3. Малько, Александр Васильевич Теория государства и права в вопросах и ответах. Учебно-методическое пособие / Малько Александр Васильевич. — М.: Дело, 2016. — 445 c.
Вернуть трудоголика к жизни
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here